이 더위에 달리시는분들 괜찮으신가요?

Question

야구도 취소하는 마당에 달리기하시는분들 존경스럽습니다. 그냥 헬스장에서 뛰셔도 될텐데, 정말 대단합니다. 어떻게 달리시는건지

Answer 1

최대한 햇빛을 피해서 달리고 있습니다. 가능하면 저녁 9시 이후 시간대를 이용하고 있는데.. 그 시간에도 덥기는 하지만 그래도 햇볕이 없어 그나마 낫습니다. 그리고 평소보다는 낮은 강도로 운동을 하고 있는데 중간중간 휴식도 취하고 음료도 마시면서 하면 생각보다 나쁘지는 않습니다.

Answer 2

40도가 넘으니 진짜 밖에 한번 나가기가 힘든데 달리기를 하시는 분이 있다니 정말 대단하시다....

이 글을 읽고 저도 놀라고 가요

Answer 3

안녕하세요.

지금같은 날씨에는 간단한 조깅으로만 운동

하시는걸 추천드려요. 수분을 잘 충전하시고

시간을 정해서 하시는걸 추천 드립니다

Answer 4

정말 이렇게 더운데도 밖에서 운동하시는 분들이 보이는데요.

어떻게 이 더위에 운동을 하시는거지 하면서 대단한 생각이 절로 듭니다.

더운날씨에 달리면 체력소모도 훨씬 클 것 같고 힘들 것 같은데 말입니다.

특히 너무 더운 시간대에는 혹시라도 쓰러지지 않을까 걱정이 되기도 하더라고요.

저는 더워지고 나서 밖에서 운동하지 않고 에어컨 틀고 집에서 홈트하고 있습니다.

너무 더운데 나가서 운동까지 하면 별거 하지 않아도 그냥 힘들고 지치는 느낌입니다.