건강하게 살을 찌우는 방법을 알고싶습니다

Question

살찌우는 방법을 물어보면 항상 얘기하는게 많이 먹으면 된다고 하는데 그렇게 먹으면 소화가 안되어 병원 신세만 지게 됩니다 건강하게 살 찌우는 방법이 있는지 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

살을 찌우기 위해서는 많이 먹는것도 중요하긴 하지만

칼로리가 높은 음식을 자주 드시는 것도 중요합니다.

칼로리가 높다 그래서 사탕이나 초콜렛 이런 것은 아닙니다

평상시 드시는 양에 500 칼로리 정도 더 드신다고 생각하시면 될 것 같습니다.