커피와 차 중 어떤 것이 더 건강에 좋을까요?
담배를 끊고 입이 심심해서 카피나 차같은것을 시작하고싶은데요. 건강만 생각한다면 어떤것이좋을까요?? 커피도 살탕이니 프림만낳지않는다고ㅠ가정했을때 몸에는 좋다고하던데요
커피에는 항산화제인 카페인이 함유되어 있으며 카페인은 중추 신경계를 자극하여 집중력과 기억력을 향상시킬 수 있으며 지방 산화를 촉진하여 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다. 차에는 다양한 종류가 있으며, 각각의 종류에 따라 다양한 건강상의 이점이 있으며 녹차에는 항산화제가 풍부하고, 차나무의 잎에는 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 차는 커피에 비해 카페인 함량이 낮으며, 무카페인 차도 쉽게 구할 수 있으며 일부 차에는 소화를 개선하는 데 도움을 주는 성분이 함유되어 있을 수 있습니다. 따라서, 커피와 차 모두 건강에 이로운 성분을 함유하고 있으며, 개인의 취향과 목표에 따라 선택할 수 있습니다.
안녕하세요
커피와 차 중에는 장기적으로 섭취하기위해서는 커피는 카페인 함유가 되어있기때문에 허브차 등의 차류를 권장드리고자합니다.
기본적으로 커피와 차 어떤 것이 건강에 더 좋은지는 차 종류에 따라서 조금 다를 것 같습니다. 커피 종류는 한가지이고 차 종류는 여러 가지 이기 때문에
내가 원하는 몸에 맞는 차를 드시는 것이 훨씬 더 좋지 않을까 싶습니다
담배를 끊고 건강에 좋은 음료를 찾는 경우
녹차에는 카페인이 들어있지만, 커피보다 적은 편입니다. 녹차에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 항산화 효과가 있습니다. 허브차에는 카페인이 없어 건강에 좋습니다.대표적인 허브차로는 캐모마일차, 페퍼민트차, 레몬그라스차 등이 있습니다. 과일 주스는 면역력 증진, 피부 건강, 혈압 조절 등에 도움을 줄 수 있습니다. 커피도 금연을 위한 방법입니다. 커피의 장단점은 논란이 많아 규정짓기에는 아직 이른것 같습니다.