의료상담
어깨 담 걸렸을 때 최대한 빨리ㅣ 푸는법..
성별
여성
나이대
20대
어깨에 담이 걸렸는데 너무 아프더라고요..이걸 좀 빨리 푸는 법 없을까요.. ㅜㅡㅜ 어깨 담인데 뼈가 아픈 느낌이라 이런 아픔은 처음이엥♥..요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 경련으로 불편이 있으식누요.
좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 어깨 주변 근육이 과긴장되어 경련이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.
온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 어깨 주변 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 통증이 있는 방향으로 테이핑을 사용하시는 것도 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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