뇌병변 장애에 필요한 운동이 있으면 알려주세요
안녕하세요 제 소개를 하겠습니다
저는 어렸을 적 뇌수막염을 앓게 되어 뇌병변 장애를 가지게 되었습니다. 혹시 뇌병변 장애에 좋은 운동이 있을까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
뇌병변 장애에 좋은 운동으로는 수중 운동, 스트레칭, 그리고 균형 훈련이 있습니다 수중 운동은 관절에 부담을 줄이며 스트레칭은 유연성을 향상 시킵니다. 균형 훈련은 일상 생활에서의 안정성을 높이는 데 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
뇌병변 장애인에게는 운동능력에 맞는 재활 운동이 필요합니다. 뇌병변 장애인의 재활 운동은 신체 기능을 향상시키고 일상생활을 회복하는 데 도움이 되므로 추천합니다. 우선 본인 몸 상태를 진료를 통해 파악하고 거기에 맞는 재활을 추천받아서 물리치료 등을 통해 진행하시면 될듯 합니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박인국 물리치료사입니다.
주민센터에 전화해보시면 사회복지 부분에서 일정금액 지원을 받아 운동을 하실수 있는 센터를 연결 소개 해주는 경우도 있으니 이부분도 알아보시면 좋을 것 같습니다.
연초에 신청을 해야 하는 것으로 알고 있는데 알아보시면 좋겠습니다.혼자서 하실 수 있는 운동은 유투브에 중추신경계 재활운동 질환명들을 쓰시면 운동방법들이 많이 나와있습니다.
우선은 본인 상태를 본인이 평가 할 수 없는 부분이기 때문에 중추신경계 재활운동 센터나 재활의학과를 방문하셔서
평가와 운동방법등을 습득 하시고 난 후 스스로 운동을 하시는 것을 권해드리고 십습니다.
기능이 어느정도 좋은지 모르기 때문에 어떤 운동이 좋다고 말씀드리기 어렵습니다.
혼자 이동과 보행 화장실사용 일상생활에 불편함 없이 생활할 수 있는지 등의 어려 요인들을 알아야
어떤 운동을 하시고 어떤 목표를 갖고 진행을 할지 여부를 결정하시는 것이 좋다고 생각합니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
뇌수막염으로 인해 뇌병변 장애를 겪고 계시다면 개인적인 상태와 기능에 맞추어 운동을 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 운동은 균형 및 유연성 근력 향상에 초점을 두어 해주시는게 좋으며 운동을 시작하기전에 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 운동방법등을 배우시는게 가장 좋은 방법일 수 있습니다.
일단 뇌병변 장애에 도움이 될 수 있는 운동으로는 수영이나 수중운동이 관절에 부담을 주지 않으면서 몸의 움직임을 개선에 도움이 될 수 있으며 물의 저항은 근력을 기르고 균형을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
뿐만 아니라 걷기나 고정식 자전거는 근력 향상 및 유연성 개선에 도움이 되고 심혈관 운동에도 좋을 수 있습니다.
그 외에도 스트레칭 및 요가를 통해 관절의 움직임 범위를 개선시키고 몸의 유연성과 균형을 잡아주시면 좋을 것 같습니다. 또한 운동중에 낙상 방지를 위해 미끄럼 방지 신발이나 보조 장치를 사용하여 안전을 확보하시는 것 또한 중요할 것으로 생각됩니다.
운동의 강도나 종류는 개인의 신체 상태에 맞춰 조절해 주시는게 좋으며 무리한 운동은 부상의 위험을 증가시킬 수 있기에 운동 전에 반드시 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 본인 상태에 맞는 운동을 배우셔서 진행 해보시면 좋을 것 같습니다. 운동의 시간 또한 점진적으로 늘려서 진행해보시면 좋을 것 같습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
뇌병변 장애를 가진 경우 운동은 신체 기능 향상과 재활을 위해서 굉장히 중요합니다 수영은 관절에 부담을 덜 주면서 전신 운동을 할 수 있기때문에 많은분들이 하는 운동인데요 또한 스트레칭과 균형 운동은 유연성을 높이고 균형 감각을 개선하는 데 도움이 될수있습니다
저항 운동도 근력을 강화하는 데 효과적이며, 개인의 능력에 맞춰 조절할 수 있습니다 하지만 운동 강도설정이 매우중요하기때문에 항상 전문의와상담후에 운동강도를 설정한후에 하는것이 좋습니다
감사합니다~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
뇌병변 장애가 있는 경우, 전문가를 통한 운동 지도를 초기에 받으시는 것이 일상생활에서 할 수 있는 운동프로그램이나 일상생활 동작을 수행하기 위한 기능적인 움직임을 훈련하는데 도움이 될 수 있습니다.
지역사회의 운동 바우처에 대한 문의를 관련 기관(읍면동 사무소)에 문의를 해보시거나, 필요한 경우 재활치료를 주로 시행하는 병원에 방문하셔서 통원치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
뇌병변 장애를 가진 경우, 신체 기능 개선과 건강 유지에 도움이 되는 운동을 찾는 것은 매우 중요합니다. 운동은 근력 강화, 유연성 향상, 균형 감각 개선 등을 통해 전반적인 생활의 질을 향상시킬 수 있습니다. 먼저, 물리치료사의 도움을 받아 개인의 상태에 맞는 운동 프로그램을 설계하는 것이 좋습니다. 일반적으로 추천되는 운동으로는 스트레칭, 근력 강화 운동, 유산소 운동이 있습니다. 스트레칭은 근육 이완과 관절 가동 범위를 증가시켜줄 수 있습니다. 근력 강화 운동은 근력을 높여 일상생활에서의 활동성을 증진시킵니다. 유산소 운동은 심폐 기능을 개선하고 체력을 증진시키는 데 유익합니다. 또한, 수영이나 워터 에어로빅은 체중 부담이 적어 뇌병변 장애가 있는 분들에게 적합할 수 있습니다.
자신의 상태와 목표에 맞는 운동을 선택하는 것이 중요하며, 부상의 위험을 최소화하기 위해 운동 시에는 적절한 지도와 주의가 필요합니다. 운동 전후에는 충분한 스트레칭과 준비운동을 통해 긴장을 완화시키는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.