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턱걸이 풀업이랑 친업중에 팔꿈치에 무리가는 운동이 뭔가요?

풀업이랑 친업중에 팔꿈치에 더 무리가가 가는 운동이 뭔지ㅜ알수있을까요?

친업은 팔꿈치가 앞으로 나오는데

친업이 더 팔꿈치에 무리갈까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 경건한개미새67

    경건한개미새67

    네 친업이 풀업보다 팔꿈치에 더 부담을 줍니다. 풀업은 광배근에 더 초점이 맞춰져 팔꿈치 부담이 상대적으로 적은 반면 친업은 이두근에 더 많은 자극이 가고 팔꿈치를 강하게 구부리는 동작이 필요하기 때문에 좀 더 가해지는 압력이 큽니다.

  • 활달한셰퍼드229

    활달한셰퍼드229

    제 개인적인 생각으로 풀업이든 친업이든 팔꿈치가 아프다면 그냥 하지 않는게 좋습니다. 어쨋든 버티면 팔꿈치도 영향을 받기 때문에 아프면 안하는게 좋습니다