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친절한천산갑242

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빵을 좋아하는데 살이 찐다고 먹으면 안된다고하네요 무엇을 먹는게 좋을까요?

밀가루 음식중에 빵을 좋아하는데 빵을 먹으면 살이 찌니까 먹지 말라고 합니다

빵을 대처할만 것이 있는지 궁금합니다

어떤 것이 저는 모르겠어요

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    빵이 살찐다는것은 다른 재료로 만들어도 살은 쪄요

    그나마 덜 찌는걸 말씀 드리면 호밀빵이나 오트밀 정도입니다.

    결국 쌀빵이나 탄수화물로 만들어진 빵은 다 같은데요

    거기에 식이섬유의 함량에 따라서 살이 조금이나마 덜찌는거랍니다.