저 같이 끼니 거르면 어지러운 분 계신가요?

Question

늦게 자고 늦게 일어나는 편이라 아침은 안먹고요

보통 점심 저녁 이렇게 두끼 먹고 중간중간 간식을

먹는데요

밥해먹기 귀찮아서 점심 건너뛰고 저녁 한끼만 먹는

날엔 너무 어지러워요 정말 약간 쓰러질 것 같이

눈 앞이 어질어질하고 매우 예민해지고 몸에 힘이 쫙 빠져요 손도 좀 떨리고요 밥이든 뭐든 배가 든든하게 차면 그제서야 서서히 괜찮아집니다

정신도 돌아오는 느낌ㅋㅋㅋ..

저도 이런 걸 알고 끼니를 안 거르려고 노력 중인데요

흠 안먹고 다이어트 하시는 분들도 많고 그러잖아요

근데 전 왜 유독 이러는지… 저 같은 분 또 계신가요?

아니면 안 그러시나요 대부분??

Answer 1

전형적인 저혈당증상이네요 밥을 먹으면 회복되는 점에서 더욱 그렇습니다 당수치가 70이하일때를 저혈당이라고 부릅니다 증상이 속이 울렁,졸음,공복감,힘이 없고 무력하다는 점입니다 우리가 간헐적단식이라 부르는 것은 주목적이 간에 저장된 지방과 당분이 15시간 정도 지나면 그때 몸이 비상사태라 보고 빼서 쓰기 때문입니다 쉽게 말하면 간을 비롯 쌓여있는 지방과 당을 청소하는 거지요 다이어트는 덤으로 오는겁니다 저는 당수치를 수시로 재는데 글쓴이님 증상이 나올때마다 재보면 90이하 안먹고 한번 버텨버리니까 68로 떨어지는데 그때는 손이 떨려서 측정이 어렵고 허리를 못피고 눕게 되더라고요 급하게 꿀을 한스푼 먹고 그래도 컨디션이 안좋아 밥을 한공기 먹으니 다시 살아났습니다 이거 진짜 심하게 떨어지면 의식을 잃습니다 글쓴이님은 간이 깨끗한가 봅니다 몸에 저장된 당분이 없으니 저혈당이 되는것이니 중간에 간단한 한끼 안되면 두유라도 한잔 해주세요 글쓴이님은 몸의 청소가 너무 된 상태같습니다 속이 울렁거리고 쓰러질것 같은 그 느낌은 몸이 당을 넣어주라고 요구하는겁니다

Answer 2

그런 증상은 저혈당증이나 당뇨 등 혈당조절이상증일때 나타나는 경우가 많습니다.

저혈당이나 당뇨나 둘 다 위험할 수 있는 병이니 가까운 시일내에 병원을 방문해서 상담을 받고 혈당검사 같은 것을 해보시기를 권합니다.

오래되면 크게 위험할 수도 있습니다.

Answer 3

저도요 원래는 안그랫는데 40대 이후로 뭐만하면 

어지러워요

특히 밥안먹은날은 ㅎㅎ

어질어질 읹앗다 일어나면 핑 ~ 하고 돌아요 ㅠㅠ

Answer 4

안녕하세요?

어지러우면 입맛도 더 떨어지고 삶도 우울해지더라구요.

님과 같은 증상땜에 일부로라도 먹어보려고 노력합니다.

마음으로는 한끼 건너뛴건데 몸은 에너지가 방전되어 갈피를 잃고 힘만드나봐요.

님도 체력이 약한편이라 관리가 소홀하면 어지러움부터 신호를 보내는가봐요.

한끼를 드셔도 단백질 포함해서 잘 챙겨드세요.

어지러움 잘 체크하셔서 다른 부작용은 생기지않도록 운동도 하시며 건강 지키세요.

막바지 더위에 소중한 건강 잘챙기시며 매일이 행복하시길 응원할게요.

Answer 5

안녕하세요 질문자님 저는 현장직 근무하는 사람이라 끼니를 거르면 탈수로 쓰러지는 분들을 정말 많이 봤습니다

저희는 항상 소금은 한스푼씩 푹 떠서 먹고 일합니다. 부디 이 더위가 하루 빨리 사라지길 바랍니다

Answer 6

안녕하세요. 반갑습니다 저는 한결같은코뿔소라고 합니다. 저의 의견은 다음과 같습니다~

식사를 거르면 저혈당이나 일시적인 빈혈 증상으로 어지러움과 손 떨림이 생길 수 있습니다. 몸의 에너지가 부족해지면 신경이 예민해지고 기운이 빠지는 것은 자연스러운 반응입니다. 건강을 위해 소량이라도 규칙적인 식사를 챙겨 드시는 것이 좋습니다.

짧은 글이지만 유익한 답변이 되었으면 합니 감사합니다~

Answer 7

저는 어지럽지는 않은데 끼니를 거리면 컨디션이 저하되서요. 꼭 밥을 먹는 편입니다. 옛날에는 삼시세끼 밀가루를 먹어도 끄떡없었는데.. 이제는 두끼 연속으로 밀가루를 못먹겠더라구요. 

Answer 8

저도 그래요 .. 

그래서 무조건 점심에는 뭐라도 먹는 편이에요 . 

먹으면 좀 나서 

배부름도 빨리 느끼는데 배고픔도 빨리 느껴서 중간중간 간식도 많이 먹어요 .

Answer 9

안녕하십니까 만나서 반갑습니다

내추럴한꿀ㄹ벌입니다! 답변드릴께요

저도 밥 거르면 어지럽고 힘이 쫙 빠져요.

저혈당 증상처럼 식은땀도 나더라고요~

간단하게라도 끼니 꼭 챙겨 드세요.

아무쪼록 저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다

좋은하루되세요.