의료상담
발바닥 뒷꿈치 통증에 원인은 무엇인지?
성별
여성
나이대
60대
건강하게 산다는건 행복이지요 근데
최근들어 발바닥 뒷꿈치가 찌릿찌릿 통증이
계속되는 이유가 무엇인가요
특별하게 아픈곳은 없는데 궁금하네요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발 뒤꿈치 찌릿한 통증으로 불편이 있으시군요.
질문의 내용으로 보아서는 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
발의 충격을 흡수해 주는 굽이 있는 편안한 신발을 신어 주시고 장시간 서 있거나 충격을 가하는 활동은 자제해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
가장 흔한원인은 족저근막염입니다. 발바닥 뒤꿈치에서 발가락까지 이어진 족저근막이 반복적인 압력으로 손상되면서 아침에 특히 짜릿한 통증이 나타날수 있어요. 나이가 들면서 발바닥 쿠션이 얇아져 뼈에 부담이 가거나, 딱딱한 신발착용, 오래 서있는 나 걷는 습관도 원인이 됩니다. 드물게 뒤꿈치 뼈 돌기,아킬레스 건염, 신경압박도 통증을 유발할수 있습니다. 쿠션좋은 신발을 착용하고, 발바닥/종아리 스트레칭, 얼음찜질 등이 도움이 됩니다! 통증이 오래지속되면 정형외과 진료가 안전합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
발뒤꿈치 찌릿한 통증은 “족저근막염” 오래 서있기.보행 증가, 체중 변화로 인한 “발바닥 근막 과부하“가 가장 흔한 원인입니다.
아침 첫 발 디딜 때 아프거나 오래 앉았다가 일어날 때 찌릿하면 더 의심돼요.
쿠션 좋은 신발, 뒤꿈치 스트레칭, 종아리 풀기만 해도 호전되는 경우가 많습니다.
2~3주 지속되거나 점점 심해지면 정형외과에서 초음파/X-ray로 확인해보세요.
빠른 쾌유을 바랍니다!!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
뒷꿈치 통증은 족저근막염이나 아킬레스건염과 같이 염증성 질환에 의해 발생하거나, 직접적인 타박상 혹은 주변 인대나 힘줄 또는 근육에 발샐하는 긴장으로 인해서 나타날 수 있습니다.
60대에서 발바닥 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 족저근막염입니다. 아침에 첫 발을 디딜 때 통증이 심하고, 걸으면 조금 완화되다가 오래 서 있거나 많이 걸으면 다시 악화되는 양상이 전형적입니다. 족저근막의 반복적 미세손상과 퇴행성 변화가 기전입니다.
그 외에 뒤꿈치 지방패드 위축도 원인입니다. 연령 증가로 충격 흡수 기능이 감소하면서 단단한 바닥에서 걸을 때 찌릿한 통증이 나타납니다. 아킬레스건 부착부 염증이나 후종골 점액낭염도 감별해야 하며, 이 경우 뒤꿈치 뒤쪽 압통과 계단 오를 때 통증이 동반됩니다.
우선은 쿠션 좋은 신발 착용, 장시간 보행 제한, 족저근막 스트레칭, 얼음찜질이 기본 치료입니다. 2주에서 4주 이상 지속되거나 통증이 점점 심해지면 정형외과 진료와 영상검사가 필요합니다. 아침 첫 발 디딜 때 특히 심한지 여부가 중요합니다.