유연성은 유전인가요? 유전이 아니라면 유연성 느는 운동 루틴 알려주세요...

Question

아침에 일어나서 유연성 늘리는 스트레칭 10분, 자기전에도 10분씩 하는데 유연성이 거의 안늘어요.... 유연성도 유전인가요? 유전이라면 더 이상 유연성은 늘 수 없는건가요?

냉철한라마35 · Answer

제가 보기에 유연성이라는 거는 근육이나 뼈와 관련이 있는데 이건 역시 타고난 겁니다. 즉 유전이랑 관련이 있다고 보시면 될 것 같아요.

느긋한돌고래111 · Answer

어느정도는 유연성에 있어서 유전이 적용이 된다고 하더라구요.사람마다 구조가 다르기때문에 그나마 유전을 통해서 유연성이 넘어간다고 들었던 기억이 있습니다.

따뜻한원앙279 · Answer

유연성의 한계는 유전적인 부분이 많이 차지한다고 알고 있습니다.하지만 일반인의 수준에서 유연성 상위정도는 충분히 스트레칭과 운동으로개선을 시키는 것은 가능합니다.

요가·필라테스