요즘 다들 운동할 시간 오뜨케 마련하나여?

Question

다른사람들이 운동할 시간을 으뜨케 따로 준비해두는지 궁금한데여. 시간을 끝에두니 더 피곤하고 중갼에두면 시간이 중간에 방해 당하는 느낌이고 ,

앞에두면 일찍 활동할자신이 없는데여.

언제 어떤상황일시에 운동할 시간으로 적절한가여?

Answer 1

작성자님의 일상생활에 가장 지장이 적은 때에 틈틈이, 꾸준히 운동하시면 좋을 것 같습니다. 

주중에 정 시간을 내기가 힘들고 체력적으로도 힘들다면, 주말에라도 꾸준히 운동하시면 체력 증진, 다이어트 등의 좋은 효과들이 있을거라 생각합니다. 

또한 시간을 내기 힘들다면 시간, 장소의 제약이 없는 홈트를 꾸준히 해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 

요즘은 유튜브에 운동시 참고할 수 있는 워낙 좋은 영상들이 많으니 참고하면서 홈트를 해보시면 좋을 것 같네요. 

Answer 2

저는 딱히 운동은 안하는데 장소 구해 받지 않고 할 수 있는 운동으로 팔굽혀 펴기 합니다. 하루에 한 세트나눠서 200개는 하네요. 팔굽혀펴기 만큼 좋은 운동은 없는 것 같습니다.

Answer 3

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.운동하는시간은 그냥 시간을 만들어가 하는것입니다.저는아침 7시에 출근준비하고 8시반부터 일시작한후 8시 퇴근후 바로 헬스장가서 운동하고 집오면 10시반정도 됩니다.씻고 잠잘준비하면 11시넘구요. 계속 그렇게 운동하고있네요.

Answer 4

점심시간이 여유있다면 점심시간에 운동하시는 것도 좋은 방법입니다. 다만 아침형 인간이라면 아침에 하시는 것이 좋고 저녁형 인간이라면 저녁에 퇴근하시고 하시는 거 추천드립니다. 처음에는 몸도 피곤하지만 하다보면 적응이 됩니다.

Answer 5

안녕하세요 가즈으앗 입니다.!!

사실 저는 아침에 점심에하는걸 가장 좋아하는데 일하느라 시간도 없고 해서 저녁에밖에 할수가 없어서 말씀하신데로 많이 피곤하지만 다 의지차이라고 생각하고 하기만하면 언제하든지 결과적으로 좋은것 같습니다

시간이 있을때 아무때나하시죠

Answer 6

안녕하세요,

대부분은 고정 시간보다 생활 속에 끼워 넣는 방식으로 운동 시간을 만들어요.

아침이 부담되면, 퇴근 후에 바로 20~30분만, 집에 들르지 않고 짧게 하는 게 가장 지속하기 쉬워요.

완벽한 시간보다 덜 피곤한 요일과 상황 하나만 정해 반복하는 게 좋아요.

Answer 7

아침에 러닝도 해봤지만 아침에 너무 많은 에너지를 소모하면 하루 내내 힘들더라고요. 그래서 저는 일 끝나고 옷 갈아입은 후 저녁에 운동을 나가곤 합니다. 특히 걷기 운동이 가장 좋은 것 같더라고요. 그럼 오늘도 메리 크리스마스

Answer 8

퇴근후가 가장 알맞긴한데 가끔 일부로 새벽이나 아침일찍운동하고싶을때가 있더라구요 시간이 아무래도 저녁에 더 있다보니깐 무리하지 않는선에서 퇴근후 일주일에 몇번정도가 좋은것같아요

Answer 9

덜 자거나 다른 시간 줄여서 시간 만들어야 합니다. 어차피 억만장자든 가난한 사람이든 24시간은 평등하게 주어져 있습니다. 물론 부자들은 상대적으로 시간 만들기가 수월하지만요~

Answer 10

운동은 별도 시간을 마련하는 경우 압박감으로 인해 피로감을 느껴 지속적으로 하기 어려운 조건이기에 시간 정해서 하기 보다는 하고 싶다는 생각 드는 경우 하는게 좋다고 생각합니다. 물론 하루 루틴이 정해져 있으면 아침에 일어나거나 저녁 퇴근하고 일정 시간에 하는게 가장 좋기는 합니다. 운동은 피곤하다고 생각되거나 귀찮다는 생각은 절대 하지 말아야 지속적으로 할 수 있습니다.