건강관리
인간의몸은 물이 70%인데 어째서 단백질 탄수화물 지방 미네랄에 집중할까요?
코끼리는 물을찾아 200km이상을 이동을 한다고 합니다
그만큼 중요한 물인데 물의 기능. 물의역할 이라든가.좋은 물의기준 등은 잘 모르고 있어요
물만 잘 마셔도 건강을 건강하게 지킬수 있을텐데 30%의 영양소에만 집중하는 것같아요
음식은 잘못먹어도 살아가지만 물은 일주일정도만 않마시면 무지개 다리를 건너게 되는데
좋은 물 잘 마시는 방법은 어떤것들이 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
물의 경우 영양소가 잘 흐르게 하는데 중요한 역할을 하며,
차로따지면 탄단지의 경우 가솔린이나 경유이며, 물은 엔진배관이 그 역할을 하게됩니다.
따라서 물이 중요하기는 하지만 우리 몸이 기능을 하는데 있어서는 영양소가 더 중요한 역할을 합니다.
물의 경우 일반적으로 미네랄이 많이 들어있는 물이 생수에 비해 더 낫기에,
차를 연하게 우려서 마시는것을 추천해드리며,
가급적 지하수같은 물은 병균이나 해충에 의한 오염의 여지가 있어 마시지 않는것이 좋습니다.