벌꿀 화분도 먹던데 벌꿀화분에는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 인터넷이나 이런곳에서 벌꿀화분을 판매한다는 광고같은것들을 보았는데 벌꿀화분은 어떻게 먹는건가요? 그리고 어떤영양소가 있나요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요.
벌꿀 화분은 꿀벌이 꽃에서 채취한 꽃가루를 꿀과 효소로 뭉쳐 만든 자연 식품으로, 건강에 다양한 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
주요 영양소로는 단백질, 탄수화물, 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화 물질이 있으며, 섭취 방법으로는 직접 섭취, 요거트나 시리얼에 넣어 섭취, 스무디에 넣어 섭취, 꿀이나 잼에 섞어 섭취하는 방법이 있습니다.
다만 꽃가루 알레르기가 있는 사람이나 어린 아이는 섭취를 피하는 것이 좋으며, 과다 섭취는 설사나 복통을 유발할 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
벌꿀 화분에는 여러 가지 영양소들이 아주 많이 들어 있습니다 주로 탄수화물 포도당 필수 아미노산 단백질 플라보노이드 칼슘 마그네슘 칼륨 철 아연 등등 여러 가지 영양소들이 많이 들어 있습니다
