얼굴이 엄청 잘붓는데 왜그런건가요???

Question

어렷을때부터 아침에 항상 얼굴이 잘부었어요 성인이된지금도 아침과 저녁이 딴사람 같아요. 그래도 부으면 동안효과가 있긴한데 너무 잘부으니 건강에 이상이 있나 싶어서요 저녁을 먹든안먹든 잘 부어요

Answer 1

자는 동안 오랜동안 누워 닜으면서 체액이 얼굴 쪽에 일시적으로 모일 수 있고, 수면 부족이나 수면의 질, 전날 먹은 음식이나 음주의 영향으로 부기가 나타날 수 있는데요, 질문처럼 어릴 때부터 비슷한 패턴이 계속 되었고, 아침 부기가 시간이 지나면서 자연스럽게 빠진다면 체질적인 영향도 생각해볼 수 있습니다.

평소에는 물을 충분히 마시고, 저녁에는 가능하면 나트륨이 많은 음식과 과음을 피하는 것이 좋고, 아침에는 일어나 가볍게 움직이고 얼굴을 차갑게 해주는 것도 일시적으로 부기를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다.

다만 저녁을 먹지 않아도 항상 붓는다면 드물게 갑상선 질환이나 신장 질환, 약물 등의 영향을 받을 수 있기 때문에 특히 눈 주변이 많이 붓거나 손발이 함께 붓고, 소변량이 줄거나 소변에 거품이 많거나, 최근 체중이 갑자기 늘어난 증상이 있다면 진료를 한 번 받아보는 것도 좋습니다.

건강한 일상을 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.

저녁 식사 여부와 상관없이 아침마다 얼굴이 심하게 붓는 이유는 밤새 누워있는 자세로 인한 체액의 재분배와 개인 고유의 체질적인 특징 때문이랍니다.

1 ) 체액 재분배 : 낮 동안 서 있거나 앉아서 활동할 때는 중력으로 인해서 체액이 자연스럽게 하체로 쏠리게 되지만, 밤에 6-8시간 수평으로 누워서 자면 체액이 상체로 고르게 이동하면서 피부가 얇고 모세혈관이 발달한 얼굴과 눈 주변에 수분이 쉽게 고이게 됩니다. 저녁을 굶어도 붓는 것은 염분 섭취 때문도 있겠으나, 이런 같은 중력 변화와 안면부 미세혈관의 투과성 때문입니다.

2 ) 체질적 특성 : 특히나 어릴 때부터 늘 그랬고 붓기가 볼살을 채워서 동안처럼 보이다가도 저녁이 되면 자연스럽게 빠진다면 신장이나 심장 이상같은 질환보다는 안면부 림프 순환이 완만하게 이뤄지는 선천적 체질일 수 있겠습니다.

3 ) 신장, 갑상샘 부분 : 만약에 신장 질환이라면 얼굴 외에도 다리, 손가락이 함께 붓고 누른 자국이 오래 남거나 소변에 거품이 섞여 나오면서, 갑상샘 기능 저하증은 저녁에도 붓기가 가라앉지 않고 만서 피로와 추위 민감증이 동반됩니다.

>> 따라서 오후가 되면서 원래 얼굴로 돌아온다면 건강 이상을 크게 염려하실 필요는 없겠으나, 마음의 안정을 위해서 건강검진 때 신장, 갑상샘 수치를 확인해 두시면 좋겠습니다.

그리고 평소 베개를 살짝 높여서 머리를 심장보다 높게 두고 주무시거나, 아침에 목선 림프 스트레칭과 찬물 세안을 곁들이면 딴사람같은 붓기를 더 빠르고 가뿐하게 정돈할 수 있겠습니다.

조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.