의료상담
차분한망둥어27
무지외반증이 있는 사람이 구두를 착용하면 무지외반증이 악화될 수 있을까요?
성별
여성
나이대
30대
안녕하세요.
무지외반증이 있어서 평소에 특별한 일이 없는 한 볼 넓은 운동화(워킹화, 러닝화 등)를 착용하고 있습니다.
구두를 자주 착용할 경우,무지외반증이 악화될 수 있는지 궁금합니다.
답변에 미리 감사드립니다.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
구두를 자주 착용하는 것은 무지외반증의 악화 요인이 될 수 있고, 특히 폭이 좁고 굽이 높은 구두는 무지외반증 환자에게 가장 피해야 할 신발 중 하나입니다.
앞부분이 뾰족하거나 좁을 경우 엄지발가락을 두 번째 발가락 쪽으로 강하게 밀어내어, 이미 휘어진 각도를 더 심하게 만들며, 구두 굽이 높아질수록 체중의 무게 중심이 발바닥 전체가 아닌 발가락 앞쪽으로 쏠리게 돼 엄지발가락 관절이 받는 압력이 평소보다 몇 배로 커지면서 변형과 통증이 가속화됩니다.
또한 튀어나온 관절 부위가 딱딱한 구두 가죽에 계속 쓸리면 붓고 빨개지는 증상이나 굳은살이 생기기 쉽습니다.
따라서 반드시 구두를 신어야 한다면 5cm 이상의 하이힐은 피하고, 완전히 평평한 플랫슈즈보다는 오히려 2~3cm 정도의 낮은 굽이 발바닥 충격 흡수에 더 나을 수 있어 추천합니다.
앞코가 뾰족한 것보다는 발가락이 움직일 공간이 있는 사각형이나 둥근 형태를 선택하고 딱딱한 에나멜이나 인조 가죽보다는 신축성이 있어 발 모양에 맞춰 늘어날 수 있는 천연 부드러운 가죽 소재의 제품을 선택하기 바랍니다.
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채택된 답변안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
무지외반증의경우 엄지발가락의 관절변형인데요 굽이 높은 구두를 자주 신는다면 발가락쪽으로 체중이 쏠리기때문에 증상이 더 심해질수있습니다
따라서 되도록이면 발가락에 부담이 가해지지않는 편하고 여유로운 신발을 착용하는걸 추천합니다
감사합니다!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
무지외반증이 있는 경우 발 앞쪽이 좁은 구두나 굽이 높은 신발을 자주 신으면 증상이 악화될수 있습니다. 구두는 발가락을 앞으로 모이게 하여 엄지발가락 관절에 지속적인 압력을 주기때문입니다. 이런상태가 반복되면 통증이 심해지거나 변형이 더 진행될 가능성이 있습니다. 꼭 구두를 신어야 한다면 앞코가 넓고 굽이 낮은 신발을 선택하는 것이 도움이 됩니다. 또한 장시간 착용하기보다는 필요할때만 신고, 평소에는 지금처럼 편한 운동화를 착용하는 것이 발건강에 도움이 됩니다. 건강 관리에 참고가 되셨으면 합니다 감사합니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무지외반증으로 불편이 있으시군요.
발 끝이 뽀족한 구두나 신발을 자주 착용하시는 것은 무지외반증을 악화시킬 수 있습니다.
발볼이 넓은 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 발가락이 조이는 형태의 앞쪽 발볼이 좁은 형태의 구두를 착용하는 것은 발가락에 압력이 가해져 무지외반증이 있는 경우에는 증상에 영향을 줄 수 있습니다.
2. 구두를 자주 착용하시는 일이 많으시다면 신발 앞쪽의 볼이 넓은 구두를 착용하시고 부드러운 소재의 구두를 칙용하는 것이 좋겠고, 구두는 발이 상대적으로 붓는 오후에 착용하고 구매해보시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
네, 볼이 좁은 구두를 자주 신으면 "무지외반증"이 악화될 가능성이 있습니다.
특히 앞코가 좁거나 굽이 높은 신발은 엄지발가락을 안쪽으로 밀어 변형과 통증을 더 진행시킬 수 있습니다.
가능하면 발볼이 넓고 굽이 낮은 신발을 선택하고, 구두는 장시간 착용을 피하는 것이 좋습니다.
통증이나 변형이 심해지면 "정형외과"에서 보조기나 깔창 상담을 받아보세요.
빠른 쾌차 바랍니다!! 감사합니다~
무지외반증은 첫 번째 중족지 관절이 바깥쪽으로 휘어지면서 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 기울어지는 변형 질환입니다. 이 질환은 유전적 요인, 발 구조, 인대 이완성 등이 기본 원인으로 알려져 있지만, 신발 형태가 증상 악화에 영향을 줄 수 있다는 점도 잘 알려져 있습니다.
앞코가 좁은 구두나 하이힐을 반복적으로 착용하면 발 앞쪽에 지속적인 압박이 가해집니다. 이 경우 엄지발가락이 외측으로 밀리는 힘이 증가하고 첫 번째 중족지 관절에 비정상적인 하중이 집중되면서 변형이 진행될 수 있습니다. 특히 굽이 높은 신발은 체중이 발 앞쪽으로 이동하기 때문에 관절에 가해지는 압력이 더 커집니다. 따라서 이미 무지외반증이 있는 경우 이러한 신발을 자주 착용하면 통증이 증가하거나 변형 진행 속도가 빨라질 가능성이 있습니다.
다만 구두를 가끔 착용하는 정도로 즉각적인 구조적 악화가 발생하는 경우는 많지 않습니다. 문제는 장기간 반복적인 착용입니다. 실제로 여러 역학 연구에서도 앞코가 좁고 굽이 높은 신발 착용이 무지외반증 발생과 진행 위험을 증가시키는 요인으로 보고되었습니다.
관리 측면에서는 앞코가 넓은 신발을 기본적으로 사용하고, 굽 높이는 가능하면 낮게 유지하는 것이 좋습니다. 부득이하게 구두를 착용해야 하는 경우에는 앞볼이 넓은 디자인을 선택하고 착용 시간을 최소화하는 것이 도움이 됩니다. 필요하면 발가락 벌림 패드나 교정용 보조기를 사용해 관절 압력을 줄일 수 있습니다. 통증이 지속되거나 변형이 진행되는 경우에는 정형외과에서 X선 촬영을 통해 각도 변화를 확인하고 보존 치료 또는 수술 치료 여부를 판단하게 됩니다.
참고 문헌
Coughlin & Mann's Surgery of the Foot and Ankle, 9th ed.
American Orthopaedic Foot & Ankle Society (AOFAS) review on hallux valgus
BMJ Clinical Evidence. Hallux valgus management review.