침대에 누워서 좀 뒤틀린자세를하면 가끔 갈비뼈 아래쪽에 통증이 오는데 왜그런걸까요?
침대에 누워서 좀 뒤틀린자세를하면 가끔 갈비뼈 아래쪽에 통증이 오는데 왜그런걸까요?
자세가 듀ㅣ틀리면서 근육결림때매
아플수 있나요 딱 0.5초 아프고 그담은
아픈증상 없습니다
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
한쪽에서만 그러지 않는지요?? 보통 그런 증상은 해당 부위의 광배근의 단축으로 나타날 수 있습니다.
광배근은 평상시 컴퓨터, 핸드폰.. 등 많이 사용 하는 근육입니다.
그리고 특히 오른손잡이일 경우는 오른쪽에 광배근 단축이 심하게 되어있습니다. 아마 탈의하시고
내 상체를 봐도 한쪽이 발달 되어있는 경우가 많습니다. 이처럼 광배근이 단축되면 해당 동작을 할때
떙기고 통증이 느낄 수 있습니다. 광배근을 풀어보심이 좋을거같습니다. 푸는것은 폼롤러로 풀어주시면
좋을거같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
갈비뼈 아래쪽 통증이 침대에서 뒤틀른 자세로 발생하는 경우는 근육의 긴장이나 갈비뼈 압박일 가능성이 있습니다.
특정 근육이 과도하게 긴장하거나 스트레스 받아 통증을 유발하거나 비정상적인 자세가 갈비뼈에 압박을 가해 통증을 느낄 수 있습니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
몸을 뒤틀면서 갸벼운 근육경련이나 근육통이 발생할 수 있습니다. 단순히 발생하는 통증은 크게 문제가 될 것은 없는 것으로 생각됩니다. 그러나, 흉추(등)이나 고관절 등 신체의 유연성이 부족한 경우라면 근골격계 통증을 일으킬 수 있는 요소가 될 수 있으므로 꾸준하게 스트레칭이나 운동을 해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
근육의 순간 꼬아짐 및 정상 범위에서 잠시 넘어가서 나타날수 있습니다.
다행이 통증이 없으시기에 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 통해 근육의 컨디션 조절을 해주시고
뒤틀린 자세, 척추에 무리가는 자세등은 삼가해주시고 바른 자세를 유지하시길 바랍니다.
건강한 삶이 되시길 바랍니다^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
통증 부위가 어디인지 모르겠지만 주로 자세로 인해 발생하는 근육 결림이나 신경 압박일 가능성이 큽니다. 갈비뼈 주변에는 여러 근육과 신경이 지나가는데, 짧고 순간적인 통증이 나타났다 바로 사라진다면 근육이나 신경의 일시적인 긴장 또는 자극에 의한 통증일 수 있습니다. 통증이 오래 지속될 경우 확인하기 위해 병원에 가셔서 엑스레이 촬영이나 CT 촬영으로 확인하는 것이 좋지만 마땅히 진단이 나올 거 같지는 않네요.. 일시적인 통증은 큰 문제는 아닐 가능성이 큽니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
몸통을 뒤틀면 몸통회전에 관여하는 근육들이 순간적으로 강하게 수축할때 통증을 느낄수있습니다. 하지만 즉각적으로 이완되기때문에 순간 뻐근하다가 괜찮아지는경우가 대부분입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
누워서 몸이 뒤틀리다보면 갈비뼈 주변 근육이 과긴장을 하여 순간적으로 근육 경직이 오면서 통증이 유발 될 수도 있수도 있습니다.
일상생활 속에서 규칙적으로 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 통증이 있다는거자체가 몸에서 그렇게 좋은신호는아닙니다!
굳이 그런자세를 통해서 통증을 유발시킬이유는 없는거같아요! 호흡근의 문제일수도있고 갈비뼈의 움직임때문에 통증이 발생할수도 있는거같네요!
지금은 잠깐 통증이 있다가 사라지지만 계속해서 반복하다보면 나중에는 통증이 없어지지않고 계속남아있을수도있기때문에 자세를 뒤틀리게 하지않으시는걸 권해드리고싶네요!
다른 자세한 병명이나 원인을 찾고싶으시다면 병원에방문하셔서 정밀검사를받는걸 추천드립니다~ 감사합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
적어주신 증상으로 봤을 땐 자세에 따라 근육이나 인대가 일시적으로 긴장하거나 압박을 받아 발생한 통증이라고 보여집니다.
특히 갈비뼈 아래쪽에는 갈비사이근과 같은 근육들이 위치해 있으며, 이 근육들이 짧은 시간 동안 수축하거나 결리면 통증이 발생할 수 있습니다.
혹은 척추차 흉곽의 작은 움직임에 의해 신경이 일시적으로 자극을 받을 수 도 있는데요. 이런 경우 짧고 날카로운 통증을 느낄 수 있습니다.
일시적인 통증일 수 있지만, 통증이 지속되거나 악화된다면 병원에 가셔서 정확한 진단을 받아보시길 추천드립니다.
감사합니다.
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