빈혈이 있는 사람은 다이어트 식단 어떻게 해야 좋을까요?

Question

원래는 빈혈이 없었는데 올해 갑자기 빈혈이 있다는 진단을 받았어요

살도 빼야되서 식단을 조절해볼려고 하는데 어떻게 구성해서 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

철분이 결핍된것으로 보이므로,

철분을 하루 권장량에 맞춰서 식사할수있도록 해주세요!