건강관리
내장지방이 분해가 되면 소변으로 나오나요? 아니면 열량으로 태워지나요
내장지방은 건강상 문제가 될 수 있다고 하는데요. 내장지방을 분해하기 위해 운동을 하면 이 지방은 열량으로 태워지나요 아니면 소변으로 나오나요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
내장지방은 자연스럽게 빠지는데요
이걸 쫌 빨리 빼기 위해 노력들로는 식이섬유를 드세요
이게 내장지방 힙착해서 빼줘요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
내장지방은 주로 열량으로 태워지며 운동을 통해 내장지방이 분해되면, 지방이 에너지원으로 사용되어 이산화탄소와 물로 변환됩니다. 이산화탄소는 호흡을 통해 배출되고, 물은 소변이나 땀으로 배출됩니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
내장지방을 빼는데 있어 가장 효과적인 방법 중 하나는 유산소 운동 입니다. 유산소 운동은 체내에 축적된 지방을 에너지로 사용하게 만들어 내장지방 감소에 큰 도움이 됩니다.
내장지방은 이처럼 운동시 열량으로 분해됩니다.