변비가 있는 사람은 감을 먹지 말라고 하는데 왜 그런가요?

Question

요즘 밥을 많이 먹지도 않는데, 변비가 심해지는 거 같아서 부드러운

연시를 먹어 볼까 이야기를 했는데 주변 사람들이 변비가 있으면 감을 되도록 먹지 말라고 하는데 왜 그런지 궁금합니다

Answer 1

변비가 있는 사람에게 감을 먹지 말라고 하는 이유는 감에 포함된 타닌 성분이 장의 수축을 유도하고 변을 더욱 단단하게 만들어 배변을 어렵게 할 수 있기 때문이며, 감은 섬유소가 적고 수분 함량이 낮아 변비를 악화시킬 수도 있습니다. 변비가 심한 경우에는 수분이 많은 과일이나 채소를 섭취하는 것이 좋습니다 .