러닝 시 어깨 통증이 느껴지는데요 자세가 잘못 된건가요?

Question

러닝을 하게되면 초반에 어깨 통증이 자주 느껴집니다. 어깨에 힘이 들어가서 그런것 같은데...

자세를 어떻게 고쳐야 할까요?

최대한 힘을 빼고 어깨를 안으로 모으고 있는데 다른 좋은 방법이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 러닝시 어깨 통증이 느껴진다고 하셨는데 스트레칭 먼저 하고 하시는게 좋지 않을까요 평소 자세가 안 좋거나 이럴 때 러닝을 하면 어깨 통증이 있을 수도 있으니 가벼운 스트레칭이라도 한번 하고 하세요

Answer 2

러닝 시 어깨 통증이 있다면 운동을 멈추고 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 그래도 아프다면 정형외가로 가서 진료를 받아보시는 것이 좋아요.