펩시라임제로콜라&포카리스웨트 둘중 어느것을 자주마실껀가요?

Question

밥먹거나 시원한거 마시고 싶을때 둘중 어느게 나을까요 혈당이나 혈관에 둘다 나쁘겠지만 자주 마시고 싶은데 둘중 어느것을 선택할까요?

갈증이 자주 나는 편입니다 물도 많이 마시구요

혈압약 고지혈증약먹는 39세 아줌니 입니다

Answer 1

안녕하세요,

질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

혈압과 고지혈증 약을 봉용 중이시군요. 건강을 위해서는 펩시 제로 슈거(라임)을 선택하시는 것이 그나마 안전하겠습니다.

왜 펩시 제로인지 설명 도와드리겠습니다.

제로 콜라는 설탕 대신 인공감미료를 사용해서 혈당을 거의 올리지 않습니다. 고지혈증 관리에 필요한 '중성지방' 수치를 높이지 않는다는 점이 큰 장점이 되겠습니다. 그리고 식사 후 마셔도 추가적인 칼로리 섭취가 없어서 체중 관리에 유리하겠습니다.

이온음료는 주의해주세요. 이온음료는 건강한 음료처럼 느껴지실 수 있지만, 실제로는 설탕 함량이 높습니다. 마시는 즉시 혈당을 높이면서, 남은 당분은 간에서 중성지방으로 합성이 되니 혈관 건강에도 해롭죠. 혈압약을 드시는 경우 나트륨 섭취 조절이 중요하며, 이온음료 속 나트륨이 혈압 관리에 방해가 되기도 합니다.

갈증이 자주 나는 증상은 복용 중이 혈압약의 이뇨 성분 때문일 수 있지만, 몸에서 당 조절이 원활하지 않을 때 보내는 신호일 수 있답니다. 시원한 것이 당길 때는 제로 콜라를, 평상시 갈증 해소에는 미지근한 물을 권장드립니다.

건강한 식습관을 응원합니다 ^ ^