눈 떨림에먹어야하는성분은 무엇인가요?
눈이자주떨리는데 무슨약이나성분을먹어야하나요 그리고 원인은무엇이며 예방법도궁금합니다 바나나를먹으면된다는말을듣긴했는데 효과가없네요 전문가분들께 조언구해봅니다 답변부탁드립니다
4개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이자주떨리는데 무슨약이나성분을먹어야하나요 그리고 원인은무엇이며 예방법도궁금합니다 바나나를먹으면된다는말을듣긴했는데 효과가없네요 전문가분들께 조언구해봅니다 답변부탁드립니다
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우선 마그네슘 드셔보세요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈 떨림은 다양한 원인에 의해서 가능합니다
마그네슘 부족이 큰 원인이기도 한데
이 경우엔 마그네슘 보충을 하면
눈 떨림 증상이 개선되는 경우가 많습니다
마그네슘이 근육을 이완하는 데 도움을 주기 때문입니다
다른 원인으로 스트레스 등으로 인한 신경항진이 있습니다
조그만한 자극에도 근육경련이 일어나는 것이죠
이런 분들은 마그네슘 복용으로도 개선이 잘 안되며
명상, 요가 같은 릴렉스 하는 습관들이 도움이 됩니다
음식으로는 야채, 과일류를 잘 챙겨드시고
커피, 인스턴트류 등의 음식은 피하심이 좋고요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.눈이 떨리는 가장 흔한 이유는 체내 마그네슘 부족때문입니다. 마그네슘이 부족하면 근육의 수축과 이완이 잘 안되기때문에 눈떨림이나 근육통이 나타날수 있습니다. 바나나에는 마그네슘이 들어있으나 눈떨림을 완화할 정도로 섭취하려면 다량 먹어야하므로, 마그네슘 보충제를 복용하시는 것이 좋겠습니다^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바나나가 효과있는 이유는 바나나에 마그네슘이 풍부하기 때문입니다.
하지만 영양제 마그네슘 함량에 비하면 무척 적습니다.
눈떨림, 눈경련이 일어나는 이유로는
마그네슘, 신경비타민 등의 영양소 부족
부족한 수면
스트레스
를 뽑을 수 있습니다.
충분한 수면을 가지시고, 마그네슘과 비타민B6, 9, 12 가 함께 들어있는 영양제를 추천합니다.
