물은 어떻게 마셔야 몸에 좋을까요

Question

물을 하루에 2히터 정도 마시면 좋다고 하는데 어떤좀이 좋은지 어떻게 마셔야 되는지 질문을 드립니다. 좋은 정보 부탁드려요...

Answer 1

안녕하세요. 폭풍우뚫고달려가는개똥벌레네마리입니다.

한번에 과하게 드시면 몸에 수분 충전보다 배뇨가 빨리 되어 좋지 못합니다.

조금씩 자주 습관처럼 드시길 권해드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 잘난스컹크263입니다.....

조금씩 천천히 마시되 꼭 2리터를 안 마셔도 됩니다. 오히려 독이 된다는 말도 있으니 적당한 물을 천천히 자주 마시세요.

Answer 3

안녕하세요. 고라니라니입니다.

한 번에 많은 양을 드시는 것보다 너무 차갑지도 너무 뜨겁지도 않은 정수의 물을 조금씩 자주 드시는 게 좋아요.

Answer 4

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......

한꺼번에 드시지 마시고 조금씩 천천히 먹는 습관을 들이시면 좋습니다.

Answer 5

안녕하세요. 만리경입니다. 물을마실땐 한꺼번에 마시면 역효과 입니다. 조금씩 천천히 나누어 마시는 것이 좋습니다. 하루종일 한모금씩 천천히 드세요

Answer 6

안녕하세요. 기러기독수리524입니다.

물을 7~8번에 걸쳐 나눠 마심으로써 적절한 수분함량을 유지할수 있어요.체내 수분이 부족해지면 열이 나고 맥박이 빨라지며..진땀이 나고 어지러움증이 나타날수 있습니다.