사람은 얼마의 수분을 하루에 마셔야 할까요?

Question

사람은 얼마의 수분을 하루에 마셔야 할까요? 사람의 체형 및 몸의 상태에 따라 다르다고 하는데요. 이러한 차이점을 고려해서 표준 어느정도의 양을 권장하나요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 활동량과 대사량 등에 따라 다를 수 있지만 하루에 2리터 정도의 수분 섭취를 권장드립니다