채식으로 영양불균형 위험이 크나요?

Question

채식이 일반적으로 육식보다는 훨씬 건강에 좋은걸로 생각되는데 육식으로 얻을수있는 영양분도 있을거같은데 불균형 위험이 큰가요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

채식으로 모든 영양소를 다공급을 받을 수 없습니다.

그렇게 때문에 적절한 지방과 단백질을

섭취를 해 주셔야

영양적으로 불균형이 오지 않습니다.