고민상담
발표를 할때 후들후들 떨리는 것 어떻게 극복하나여??
안녕하세요.
제가 발표를 하려고 무대나 사람들 앞에 나가면 다리가 후들후들 떨려서 서있지를 못하겠고,,
그리고 목소리가 떨려서 말을 하면할수록 목이 매이는데요.. 어떻게 하면 이것을 극복할 수 있을까요??
9개의 답변이 있어요!
누구나 사람들 앞에서 발표를 할때는 긴장이 되고 떨린다고 생각이 듭니다. 떨리는 것을 극복하려면 많이 연습하고 자신감을 갖어야 합니다. 정신 빠짝 차리고 잘 할수 있다는 긍정적인 생각으로 떨지 않으려고 하다보면 어느순간 마음이 편해지면서 잘할수 있게 됩니다. 뭐든 마음먹기에 달려있으니 자신감을 갖기 바랍니다.
안녕하세요.
저도 그런 증상이 심한데 극복 하기가
쉽지 않은것 같슴니다.
먼저 자신감을 잃지 말아야 하고
발표내용을 막히지 않도록 완벽하게
외우시는게 좋습니다.
필요하면 청심환등을 복용하는것도
약간 효과가 있는듯 하고
무엇보가 할수 있다는 자신감을 계속
스스로에게 주입하는게 도움이 되리라
생각합니다.
준비를 충분히 했다면, 오히려 발표할때 떨지 않겠다는 강박이 더 떨게 만들수도 있습니다. 반대로 내가 얼마나 떨수있는지 보여주겠다고 생각해보세요. 개인적으로는 나중에 할머니 할아버지가 되어서도 이 발표가 그리 크게 느껴질까 하고 생각해봤을때 가장 큰 도움이 되었습니다. 화이팅하세요!
발표를 할 때 떨리는 것을 극복하는 방법은 많은 사람들을 보는 것이 아니라 한 사람을 응시하며 하는 것입니다. 나는 한 사람에게 이 내용을 설명해 준다고 생각하는 겁니다. 옆에서 누군가를 가르쳐 본 기억은 있었을 겁니다. 그 기억을 끄집어 내 나의 발표 자료를 한 사람에게 설명한다고 생각하면 떨림이 진정 될겁니다.
안녕하세요. 그렇다 보면 청중에 1명 편안한 사람을 앉혀놓고 그 사람을 주시하면서 스크립트를 읽어내려가면 될 것 같습니다. 또한 스크립트를 암기하는 게 마음이 편합니다
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
발표를 할 때 부들부들 떨리는 것을 극복하기 위해서는 연습을 많이 해야 됩니다. 연습을 많이 하면 이를 극복할 수 있습니다. 그래서 자주 발표를 해보세요.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.