복근을 강화시키기 위해서는 어떤 운동을 하는게 효과가 좋나요?
복근이 맥아리가 없어서, 살이 찌면 찌는대로 탄력하나없이 그대로 축 처져버립니다. 헬스는 매일매일 하고있는데 도무지 효과가없네요. 효율적인 복근운동 루틴이나 방법이 있으신가요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비오느날엔야생비둘기는무엇을할까입니다.
효율적인 복근운동을 하기위해 복근관련 어플을 다운받으셔서 한번 봐보시길 추천드립니다.
그리고 관련 영상을 찾아보시면서 본인에게 맞을것같은 운동방법을 찾아서 한번 실천해보세요 유트브에 엄청 많은 영상이 많으니 찾아서봐보시는걸 추천드리겠습니다.