고민상담
하루에 컵커피를 너무많이 먹어요
편의점가서 컵커피를 사먹는데 하나사면 하나주는것
두개사면 하나더 주는것들이 많다보니 사게되는데 그걸또 다먹고있네요. 많이 먹어서 그런가? 가끔 두통도 오는거같기도한데 컵커피가 안좋은걸까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 컵커피가 안 좋기보다는 커피에 들어있는 카페인 성분 때문에 그런 것 같습니다. 커피를 조금 줄여보는 것은 어떨까요?
안녕하세요. 궁금하면 못참는 신기한 미키입니다.
모든 과하게 먹으면 몸에 무리가 가죠
특히나 하루 일정 카페인을 넘으면 수면장애가 오거나 장기쪽에 별로 안좋죠!
일단 커피를 대체할 음료를 찾는게 좋겠습니다.
제일 좋은건 물이겠네요! 처음에는 힘들지만 꾸준하게 해보시는 걸 권장드립니다.
컵커피를 하루에 너무 많이 먹는 이유는 커피에 포함된 카페인 때문입니다. 카페인은 중독성이 있기 때문에, 하루에 커피를 너무 많이 먹을 수록 수면과 소화, 근거리 시야가 저하될 수 있고 심장박동수가 증가할 수 있습니다. 일반적으로 어른이 하루에 커피 3~4잔을 적당히 즐기는 것이 좋습니다. 만약 수면 장애나 소화문제, 심장병 등이 있거나 커피 중독에 취약한 경우라면 의사와 상의하고 커피 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.
