건강관리
깻잎무침 100g에 나트륨함량 1150g이라고 하던데 어느정도양인지 궁금합니다
나트륨 하루에 2000밑으로 먹으려고 노력중인데요 깻잎무침이 100g당 나트륨 1150g이라고 하더라구요 근데 이런식으로 측정하니 감이 안오는데 어느정도 되는건가요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
깻잎무침 100g에 나트륨 1150mg (밀리그램)이라고 하는 경우는 1150mg은 1.15g에 해당합니다, 하루 나트륨 권장 섭취량은 약 2000mg이하이므로 100g의 깻잎무침을 먹으면 나트륨 섭취량이 하루 권장량의 약 57% 를 차지하게 됩니다.
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