여러분은 스트레스를 받을 때 주로 어떻게 해소하시나요?

Question

일이나 인간관계 때문에 스트레스를 받을 때 여러분만의 기분 전환 방법이 있으신가요? 음악, 운동, 맛있는 음식 등 효과가 좋았던 방법을 공유해주세요.

춤추는삼계탕 · Accepted Answer

전 여러 방법이 있는데 먼저 좋아하는 음식을 먹거나 밖이라면 제 상황에 들으면 좋을거같은 노래를 들어요! 전 아이유님의 ”아이와나의바다“ 혹은 악뮤 노래 많이 들어용! 아니면 가볍게 걷는 것도 좋을거같아요

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채택된 답변

그래도강렬한목살 · Answer

스트레스 해소로는 게임도 있고 친구랑 만나서 대화를 하거나, 카페가서 커피를 드시거나 ,춤을 좋아하시면 학원을  등록해서  춤을 배우보십쇼

운월성심 · Answer

스트레스 받을때 저는 명상을 주로 하는 편입니다.조용한 음악을 틀어놓고 마음속에 나뭇잎 하나를띄어 놓고 집중을 하고 나자신에게 질문을 하며진정을 위해 심호흡을 하고 스트레스를 털어내려머릿속을 가볍게 털어냅니다.각자가 자신에게 맞는 스트레스 해소법이 있겠지요...좋은 방법을 찾으셔서 스트레스를 잘 다스릴수 있기를바라겠습니다.

나도잘살고싶은곰탱이 · Answer

무릎이 멀쩡할 땐 헬스장 가서 운동했는데...지금은 운동도 귀찮고 스트레스는 먹는 걸로 풀어요. 헌데 이것도 살이 너무 찌니깐동전노래방에 가서 노래부르는 걸로 풀어요. 정말... 힘들죠... 스트레스를 풀려고 하는데 뭔가 부가적으로 안좋은 것들이덕지덕지 끼는 것이 느껴지면..이러면 안된다면서도 나약해지는 내가 싫으네요.

따뜻한원앙279 · Answer

저는 스트레스를 심하게 받을때 주로 운동이나 먹는 걸로 해결하는 편입니다.

운동으로 해결할때는 적당한 스트레스를 받았을때 그 일을 생각하면서

뛰면 스트레스가 줄어드는 것이 느껴지는 것 같고

과한 스트레스를 받았을때는 폭식을 하면서 스트레스를 푸는 편인데 주로 치킨같이 바삭한 음식을 먹는게 스트레스가 잘 풀리는 것 같습니다.

아직도활동적인볶음밥 · Answer

저는 날씨가 안더우면 저녁에 런닝 빡세게 하고 옵니다. 힘드니까 스트레스 받을 시간도 없더라구요. 아니면 매운거 먹어요!!!!