캐쉬넛나무 열매는 어디에 좋은가요?

요즘은 건강에 관심이 많이 생겨서 인터넷을 보니까 캐쉬넛이 건강에 좋다고하는데 캐쉬넛의 어떤성분이 건강에 좋은건지 알려주세요