닭가슴살 대신 두부를 먹어도 괜찮을까요???

운동을 시작하였는데 운동 끝날 때마다 닭가슴살을 먹으니 너무 물려서 못 먹겠습니다 ㅠㅠ 닭가슴살 대신 두부를 먹어도 영양학적으로 상관 없을까요?효과는 동일 할까요?