건강관리
혈당 덜 높이는 과일에는 뭐가 있나요?
초등학생 남아
체중이 많이 나가는 편이고
밥이랑 간식 둘 다 잘 먹습니다
간식을 최대한 과일이나 몸에 좋은 걸 먹이고
싶은데 당이 좀 적게 들어간 과일이나 간식으로
뭐가 좋을까요?
견과류나 두유는 잘 안 먹습니다ㅠ
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
그나마 당이 적은 과일로는 자몽 블루베리 배 사과 가 있으며
현재 체중이 많이 나간다면 소아당뇨가 걸릴 확률이 높기에 가급적 간식을 자주 먹지 않는것을 추천해드립니다.