요즘 가장 효과적인 다이어트 방법은 무엇인가요?

Question

체중 감량을 위해 효과적이라고 알려진 여러 다이어트 방법 중에서 요요 현상을 줄이고 건강을 유지할 수 있는 방법이 궁금합니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.사람마다 다르지만 요요현상을 최소화한 다이어트 방법으로는 극단적인 식단대신 지속가능한 식단을 하면서 규칙적인 운동을 하는것입니다.

다이어트 식단