식욕을 떨어뜨릴 좋은 방법이 없을까요?

Question

다이어트를 하고 싶은데 식욕이 줄지않고 머리속에 온통 먹을것 생각뿐이에요..

먹으면서 다이어트는 할수없을까요?

8킬로는 빼고 싶은데 식욕을 줄일수 있는 방법이 없을까요?

현재 키는 169cm 몸무게는 68킬로입니다

ㅜㅠ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!