남들한테 상처를 받고 어떻게 치료를 하시나요?

Question

남들한테 상처를 받고 어떻게 치료를 받으시나요? 저는 노래를 들으면 소통도 하면서 그렇게 스트레스를 푸는데 여러분은 어떻게 치료를 받으시나요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

저도 상처를 받거나 기분이 우울하고 스트레스를 받을 때 집 근처에서 정처 없이 걸으면서 산책을 합니다. 그렇게

그냥 생각 없이 자연을 바라보며 걸으면 마음이 차분해지고 스트레스가 풀리더라구요. 그렇게 걷다가 근처

카페에 들어가서 사색을 즐기면서 커피를 마시면 기분이 좋아집니다. 개인적으로 커피를 좋아하기 때문에

내가 좋아하는 커피를 마시면서 자연을 보면 스트레스가 확풀리더라구요! 스트레스 풀 때는

내가 제일 좋아하는 음식이나 좋아하는 취미를 하는 것이 좋은 것 같아요.