꿀은 당뇨가 있는 사람에게 좋지 않을까요 ?
설탕은 당뇨에 안좋은것은 누구나 알고 있는 사실이지만
꿀은 어떤지 궁금합니다.
아침마다 건강을 위해 꿀물을 먹으려고 하는데
장기간 섭취시 건강에 안좋지 않을까 걱정이 됩니다.
꿀의 효능도 알고 싶습니다.
안녕하세요
꿀에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있지만
과도하게 섭취할경우 혈당을 높일 수 있기때문에 공복섭취는 추천드리지않습니다
꿀도 드셔도 되긴한데 양이 아주 적게 먹어야해요
숟가락 기준으로 3분의1정도만 퍼서 드셔야하기에 꿀물을 드시기엔 부족 할 수도 있습니다
그 이상 넘어가시면 혈당이 급격히 상승하게 됩니다
꿀에는 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등을 함유하며, 과당 함량은 높지만 GI 지수는 설탕 보다 낮아 혈당 상승 속도가 느립니다.
그러나, 당뇨 환자는 혈당 관리를 위해 꿀 섭취에 주의해야 하며, 적당량을 섭취하고 혈당 변화를 체크하는 것을 권장드립니다.
꿀은 당뇨병 환자들도 소량으로 복용할 수 있지만, 과도한 섭취는 혈당을 높일 수 있으니 주의해야 합니다. 일반적으로 꿀의 효능은 항산화제 및 항균 특성을 가지고 있어 면역력 향상과 소화에 도움을 줄 수 있으며 피부에도 좋은 영향을 줄 수 있습니다.
꿀에는 면역력강화. 체지방 분해. 숙취해소. 피로회복. 불면증개선. 구내염 완화. 혈관 질환 예방. 소화 불량 완화 등에 도움이 되며. 당뇨병 환자들은 혈당 조절에 더욱 민감하게 반응합니다. 따라서 혈당 수치를 안정적으로 유지하기 위해 꿀을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 꿀은 당분을 풍부하게 함유하고 있어, 과도한 섭취는 혈당 수치를 급격하게 올릴 수 있습니다.