봄이라 그런지 나른해 지네요 좋은 방법 없을까요?

Question

안녕하세요 와일드한자라92입니다 .

날씨가 따뜻하니 봄이네요 그래서 그런지 나른하니 힘이 없고 만사가 귀찮게 느껴지네요 좋은 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한바다표범182입니다.

날씨도 좋아지니 밖에서 산책이나 운동을 해보는건 어떨까요?

다음주에는 기온이 더 올라간다고 하니 활동하기는 좋으실겁니다

Answer 2

안녕하세요. 부유한거미65입니다.

나른해질때 중간중간 땀흘리는 운동을 해보시길 바랍니다.

생각보다 아주 상쾌해지고, 나른해지는 느낌이 싹~ 가실겁니다.^^

Answer 3

안녕하세요.원숭이654321입니다.

와일드한자라92님. 봄이 시작되면서 체온이 조금 낮아지고 몸이 무거워지는 경우가 있습니다. 이럴 때는 충분한 수면과 수분 섭취가 필요합니다. 또한, 일정한 운동과 규칙적인 식사도 도움이 됩니다. 자신에게 맞는 운동을 찾아서 주기적으로 하고, 식사는 규칙적으로 하며 영양가 있는 음식을 선택해보세요. 이렇게 하면 몸 상태가 좋아지고 만사가 귀찮게 느껴지지 않을 것입니다. 힘내세요!