건강관리
아침 식사 카페라떼 1잔과 삶은 계란은 괜찮을까요?
아침에 일어나서 출근 전에 아무 것도 안먹으면 회사에서 배고프고 집중도 안되더군요. 그래서 잘 챙겨먹으려고 하나 시간이 촉박해서 어렵더군요. 생각한 것이 커피와 우유를 섞어서 카페라떼를 마시고 삶은 계란으로 포만감을 채우려고 하는데 이 정도면 괜찮을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
아침에 활동량이 많으신분이면 탄수화물을 추가하시고 그렇지않으면 괜찮을것으로 보입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
커피와 우유를 섞는 카페라뗴와 삶은 계란은 나쁘지 않습니다.
단백질과 지방 영양성분이 전체적으로 나쁘지 않네요