안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
문의하신 내용 잘 확인했습니다.
아까와 비슷한 질문인듯 한데 실제 제품 뒷면 영양성분표를 확인해보셔야 할것 같습니다.
요즘 시중제품 순수 레몬즙은 20g당 탄수화물은 1.73g에 순수 당 성분은 0.5g이하일 것입니다. 하루에 9포를 드신다고 가정하면 총 당질 섭취량이 약 15.6g이고 당분은 약 4.3g정도로 계산됩니다.
이 정도 양은 WHO가 권장하는 하루 자유당 섭취 기준에도 크게 못 미치는 수준이라 당뇨병 위험을 직접적으로 높일 가능성은 매우 낮습니다. 또한 레몬즙 자체가 췌장 기능에 직접적으로 해를 끼친다는 근거도 부족해서 말씀하신 섭취량은 크게 문제가 되지 않습니다.
답변에 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.