건강관리
가끔씩 24시간 굶는건 건강에 큰 문제없나요?
상황상 간간이 24시간정도 단식하게 되는데 요즘 간헐적 단식이 유행이기도하고 24시간 단식은 건강에 큰 문제를 일으키지는 않겠죠??
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
24시간 단식은 체중 감량, 인슐린 민감도 개선, 염증 감소, 세포 재생 촉진, 뇌 건강 개선 등의 긍정적 효과를 가질 수 있으나, 피로감, 근육 손실, 영양소 부족, 소화 문제 영향도 동반 될 수 있습니다.
상황상 간간이 24시간정도 단식하게 되는데 요즘 간헐적 단식이 유행이기도하고 24시간 단식은 건강에 큰 문제를 일으키지는 않겠죠??
24시간 단식은 체중 감량, 인슐린 민감도 개선, 염증 감소, 세포 재생 촉진, 뇌 건강 개선 등의 긍정적 효과를 가질 수 있으나, 피로감, 근육 손실, 영양소 부족, 소화 문제 영향도 동반 될 수 있습니다.