SNS중독인 분들이 많다고 하는데요. 왜 SNS중독이 생기는거죠?

Question

SNS중독인 분들이 많다고 하는데요. 왜 SNS중독이 생기는거죠. 예능을 보는데 24시간 핸드폰으로 찍고 올리고 심지어 아이들이 옆에있는데도 애들을 보는게 아니라 핸드폰만 봐서 아이가 엄마는 나보다 핸드폰을 좋아한다는 말도하더라구요. SNS중독이 왜 이렇게 심해진거죠.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

SNS 중독이 심해지는 주된 이유는 '도파민 보상 체계'와 관련이 있습니다. 좋아요를 받거나 댓글이 달릴 때마다 뇌에서 즐거움을 느끼는 도파민이 분비되어, 마치 달콤한 디저트를 먹을 때처럼 즐거움을 느끼게 되죠. 이런 즐거움을 계속 추구하다 보니 자신도 모르게 중독되어가는 것입니다.

현대 사회에서는 SNS가 단순한 소통 도구를 넘어 자신의 존재감을 확인하는 수단이 되었어요. 타인의 관심과 인정을 받고 싶은 욕구, 다른 사람들의 삶을 들여다보며 느끼는 대리만족, 그리고 뒤처지지 않으려는 불안감이 복합적으로 작용하면서 중독이 심화됩니다. 특히 코로나 19 이후 비대면 소통이 늘어나면서 이런 현상이 더욱 가속화되었죠. 건강한 SNS 사용을 위해서는 정해진 시간에만 사용하기, 가족과의 시간에는 핸도폰 멀리하기 등 자신만의 규칙을 정하는 것이 도움이 될 수 있습니다.