영양제 더 추가해서 먹을 거 알려주세요!
안녕하세요. 현재 만성 염증성 피부질환인 아토피가 있는 20대 여성입니다.
지금 먹고 있는 영양제로 충분한지 더 추가를 해야하는 지 모르겠어서 아하에 올려봅니다!
혹, 더 추가를 해야한다면 어떤 영양제가 부족한지 알려주세요 부탁드릴게요..!
종합비타민
유산균
오메가3&코엔자임Q10(같이 한 캡슐에 들어가있는 거)
ㄴ 오메가3랑 코엔자임이랑 따로 먹어야 더 좋은 건가요? 이것도 너무 궁금해요...!!!
또한, 제가 항히스타민제 복용중인데 영양제와 몇시간 텀을 두고 먹으면 이상 없는 건지도 궁금합니다!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
지금 드시는 영양제로도 충분하지만, 여유가 되신다면 프로폴리스를 추가하시는 것도 좋을 것 같습니다
현재 말씀하신 제품들이 어떤 건지 몰라 정확히 답변을 드리기는 어렵지만,
오메가3는 단독으로 된 좋은 제품을 드시는 것을 추천드립니다
코엔자임Q10과 함께 복용하는 것은 전혀 문제되지 않으나,
일반적으로 다른 성분과 함께 만들어진 제품의 경우
함량이 충분하지 않거나, 알티지 오메가3가 아니거나, 유명한 원료사가 아니거나 할 가능성이 있습니다
오메가3가 아토피에 도움이 될 수 있어 복용하시는 것으로 추측되는데,
함량과 흡수율이 낮은 제품을 복용하실 경우 별 도움이 안 될 수 있습니다
유산균은 아토피 등의 면역에까지 도움을 받으시려면 100억 이상 '보장' 되는 제품으로 복용하시는 것을 추천드립니다
100억이 보장되는 제품이면 제품 뒷면에 10,000,000,000 CFU 라고 적혀 있는 것을 확인하실 수 있습니다
항히스타민제와 영양제는 시간 간격을 두고 복용하실 필요는 없습니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아토피가 있으시다면 비타민D를 추가하시면좋을듯합니다.
비타민D는 5,000IU정도가 적당합니다.
오메가3와 코엔자임큐텐이 같이 들어있다면 오메가3의 함량이 높진 않을것입니다.
이경우 오메가3만 단일로 한개 더 추가하셔도 좋은선택입니다.
항히스타민제는 동시에 드셔도 상관없습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요" 부탁드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
종합비타민
유산균
오메가3&코엔자임Q10
다 같이 복용해도 됩니다.
항히스타민제도 같이 복용해도됩니다.
장도연이 추천하는 아하!
앱으로 편리하게 사용해 보세요.