건강관리
옥수수의 불용성 식이섬유는 장 운동성을 증가시킨다고 하는데요
안녕하세요
옥수수의 불용성 식이섬유는 장 운동성을 증가시킨다고 하는데요 이는 소화에 긍정적인 영향인가요, 부정적인 영향인가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
옥수수의 불용성 식이섬유는 장 운동성을 증가시켜 변비 예방과 장 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
다만, 과도한 섭취는 복부 팽만감이나 가스를 유발할 수 있으니 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
옥수수의 불용성 식이섬유는 장 운동성을 증가시켜 소화에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이는 변비 예방에 도움을 주고, 장내 건강을 개선하는데 기여할 서 있으며, 불용성 식이섬유는 장의 연동 운동을 촉진하여 음식물의 이동을 원활하게 합니다.
그러나 과도한 섭취는 일부 사람들에게 복부 팽만감이나 불편함을 유발할 수 있기 때문에, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
옥수수의 불용성 식이섬유는 장 운동성을 증가시켜 소화에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이로 인해 변비예방에 도움을 주고 장 건강을 개선하는데 도움이 되나 너무 과도하게 섭취하면 가스나 복부팽만감을 유발할 수 있으니 적당히 섭취하시기 바랍니다.