건강관리
다이어트가 끝난 뒤에도 식단 관리를 해야하나요?
다이어트가 끝난 뒤에도 식단 관리를 주기적으로 계속 해줘야 유지가 되나요?
아니면 다이어트가 끝나면 식단정도는 적당히 하면 되나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트가 끝나더라도 식단 조절을 하지 않으면 다시 요 요 현상이 생기기 때문에 균형적인 식단으로 꾸준히 관리를 하셔야 됩니다.
안녕하세요.
다이어트의 목적이 어떻게 되느냐에 따라서 다를 것 같습니다. 이미 다이어트를 하시고 어느 정도는 현상 유지를 하시고 싶으시면 식단 관리를 해주시는 것이 맞습니다.