건강관리
다이어트가 끝난 뒤에도 식단 관리를 해야하나요?
다이어트가 끝난 뒤에도 식단 관리를 주기적으로 계속 해줘야 유지가 되나요?
아니면 다이어트가 끝나면 식단정도는 적당히 하면 되나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트가 끝나더라도 식단 조절을 하지 않으면 다시 요 요 현상이 생기기 때문에 균형적인 식단으로 꾸준히 관리를 하셔야 됩니다.
안녕하세요.
다이어트의 목적이 어떻게 되느냐에 따라서 다를 것 같습니다. 이미 다이어트를 하시고 어느 정도는 현상 유지를 하시고 싶으시면 식단 관리를 해주시는 것이 맞습니다.