건강관리
라면을 먹으면 몸에 해롭나요????
면을 정말 좋아해서 하루 한두개의 라면은 꼭 먹는데 몸에 안좋을까요? 라면도 좋아하고 면류 음식을 주로 계속 자주 먹어도 괜찮을 까요?
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3개의 답변이 있어요!
라면은 맛있지만
자주 섭취할 경우 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 라면은 일반적으로 나트륨과 인스턴트 조미료가 많아 과다 섭취 시 고혈압이나 심혈관 질환의 위험이 증가할 수 있습니다.
또한, 영양소가 부족할 수 있어 균형 잡힌 식사를 위해 다양한 음식을 섭취하는 것이 중요하며, 면류 음식을 좋아한다면, 통밀 면이나 야채를 추가한 요리로 영양을 보충하는 방법도 고려해보고, 적당히 즐기고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
잦은 라면의 섭취를 추천드리지 않습니다.
라면에는 나트륨 함량이 높기 때문에 가끔...먹는 것이 좋습니다.
높은 나트륨 수치는 고혈압을 야기하기도 합니다.
면의 종류에 따라 다르기는 하지만, 정제된 밀로 만든 면은 혈당 수치를 높일 수 있고, 비만을 유도 하기도 합니다.
자신의 몸 상태를 체크하면서 섭취하는 것이 중요합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면은 기름에 튀긴 유탕면으로 장기적으로 자주 섭취하면 건강에 좋지않을것으로 보입니다