건강관리
감을 많이 먹으면 왜 안좋은가요? 배변활동이요
배변활동에 감이 안좋다는 이야기를 들었습니다. 저는 사실 감을 먹으면서도 배변 활동의 불편함을 느끼지 못했는데요. 어떤 성분 때문에 그런가요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 내용은, 감이 배변 활동에 안 좋다는 이야기는 일반적으로 덜 익은 감에 해당하는 이야기입니다. 덜 익은 감에는 타닌이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 타닌 성분이 수분을 흡수하여 변을 딱딱하게 만들 수 있기 때문입니다.
그러나, 익은 감에는 타닌 성분이 적게 함유되어 있어 배변 활동에 크게 영향을 주지 않습니다. 또한, 감에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 배변 활동을 원활하게 하는데 도움이 됩니다. (잘 익은 감에 한하여..)
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
감에는 탄닌이라는 성분이 있는데 감이 덜 익을 수록 탄닌이 수용성으로 존재해 변비를 유발합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
감에는 여러 가지 영양소들이 들어 있는데 그중에서도
탄닌일 하는 성분이 들어 있습니다 이 성분은
변비를 유발 하기 때문에 많이 먹으면 좋지 않습니다