콜레스테롤 수치 관리가 창의력에도 영향을 줄 수 있을까요?

Question

콜레스테롤 수치가 높거나 낮을 경우... 뇌 기능에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 궁금합니다... 특히 창의력이나 문제 해결 능력과 같은 인지 능력에 콜레스테롤 수치 관리가 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있는지 알고 싶습니다... 만약 그렇다면, 구체적으로 어떤 메커니즘으로 작용하는 것인지... 그리고 콜레스테롤 수치 관리를 통해 창의력을 향상시키거나 유지할 수 있는 방법이 있을까요... 관련 정보나 자료를 알려주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 식단 조절이나 운동 외에 특별히 신경 써야 할 부분이 있다면 그것도 알려주세요...

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈중 콜레스테롤 수치 관리가 창의력에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니지만

전반적인 신체적, 정신적 건강에 도움을 줄 수 있을 것으로 보입니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 정상적으로 관리하기 위해서는 포화지방 함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시는 것을 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

뇌는 콜레스테롤을 가장 많이 사용하는 기관중 하나로 신경세포막 구성, 시냅스 형성, 신경전달물질 기능 유지에 중요하며 너무 낮으면 우울증, 집중력 저하 , 너무 높으면 혈관 막혀서 뇌혈류 감소로 인지력 저하 위험이 있습니다.

지나친 고지혈증은 뇌혈관 건강 저하로 산소, 영양 공급이 감소하며 저콜레스테롤 상태는 세로토닌 등 뇌 기능 관련 물질 부족이 됩니다. 일부 연구에서 낮은 콜레스테롤과 우울감. 사고력 저하 연관성 언급하였고 고콜레스테롤은 알츠하이머 위험 증가와도 연결 된다는 등 참고 하시기 바랍니다.