콜레스테롤 수치 관리가 창의력에도 영향을 줄 수 있을까요?
콜레스테롤 수치가 높거나 낮을 경우... 뇌 기능에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 궁금합니다... 특히 창의력이나 문제 해결 능력과 같은 인지 능력에 콜레스테롤 수치 관리가 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있는지 알고 싶습니다... 만약 그렇다면, 구체적으로 어떤 메커니즘으로 작용하는 것인지... 그리고 콜레스테롤 수치 관리를 통해 창의력을 향상시키거나 유지할 수 있는 방법이 있을까요... 관련 정보나 자료를 알려주시면 정말 감사하겠습니다... ㅠㅠ 식단 조절이나 운동 외에 특별히 신경 써야 할 부분이 있다면 그것도 알려주세요...
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈중 콜레스테롤 수치 관리가 창의력에 직접적인 영향을 미치는 것은 아니지만
전반적인 신체적, 정신적 건강에 도움을 줄 수 있을 것으로 보입니다.
혈중 콜레스테롤 수치를 정상적으로 관리하기 위해서는 포화지방 함량이 높은 가공식품 섭취를 지양하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
뇌는 콜레스테롤을 가장 많이 사용하는 기관중 하나로 신경세포막 구성, 시냅스 형성, 신경전달물질 기능 유지에 중요하며 너무 낮으면 우울증, 집중력 저하 , 너무 높으면 혈관 막혀서 뇌혈류 감소로 인지력 저하 위험이 있습니다.
지나친 고지혈증은 뇌혈관 건강 저하로 산소, 영양 공급이 감소하며 저콜레스테롤 상태는 세로토닌 등 뇌 기능 관련 물질 부족이 됩니다. 일부 연구에서 낮은 콜레스테롤과 우울감. 사고력 저하 연관성 언급하였고 고콜레스테롤은 알츠하이머 위험 증가와도 연결 된다는 등 참고 하시기 바랍니다.