허리에 담이 걸렸을때 할수 있는 행동 알려주세요?

Question

남편이 운동하다가 허리에 담이 걸렸는데 어떻게 하면 좋을가요

일단 임시방편으로 뿌리는 파스 붙이고 파스 발라줬는데요 어떻게 하면 빨리 낳고 좋아질까요.

그리고 허리 담 예방 운동같은것도 있으면 알려주세요

Answer 1

일단 쉬어주는것이 중요합니다. 가벼운 산책으로담을 없애거나 뜨거운 탕에 들어가셔서 스파를 해준다면 더 빨리 없앨수도 있습니다