자고 일어나면 발끝이 내려가있어요. 이러면 뭐가 안좋은 거라던데 골반이 뒤틀린건가요?

Question

성별

여성

나이대

34

자기 전엔 아예 내려가는건 아닌데

자고 일어나서 정자세로 누운상태에서

발끝이 아예 내려가있어요.

뒷꿈치들고 서있는 자세처럼요.

뭐가 안좋은건가요?

골반이 뒤틀린건가요?

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

잠에서 깼을 때 발끝이 내려가 있는 현상은 발목 관절의 구축(contracture)이나 아킬레스건의 단축 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이는 골반의 문제보다는 다리 근육이나 건의 문제일 가능성이 더 높습니다. 장시간 같은 자세로 있거나, 운동 부족, 노화 등이 원인이 될 수 있습니다. 규칙적인 스트레칭과 운동으로 개선될 수 있지만, 증상이 심하거나 일상생활에 지장이 있다면 정형외과 전문의와 상담하는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

자고 일어난 뒤 발끝이 아래로 향하는 것은 주로 수면 중 종아리 발목 근육이 긴장된 상태에서 생길 수 있습니다 특히 고관절이나 골반 뒤틀림보다는 발목 주변 근육 불균형이나 신경 긴장과 관련된 경우가 많습니다.

장시간 같은 자세로 자거나 허리 좌골신경이 예민해져도 발끝이 저절로 떨어질 수 있어요!

Answer 3

이야기하시는 발의 자세를 통해서 구체적으로 건강 상태가 어떠하다 평가할 근거가 되지 않습니다. 해당 내용을 통해서 몸이 좋지 않다 어떻다 주장 할만한 근거는 없습니다.